Напишу всё-таки на правах рекламы и буду поднимать какое-то время. ПЧ, простите.

[Diletant]

Приглашаю к себе на занятия цигун в студию "Ясенево" Йога-лайт. Москва. www.yoga-light.ru/

Оздоровительный цигун Дао-инь яншен гун, Тайцзи-цюань, Тайцзи-чжан

Обо всём

Обо мне
Занимаюсь цигун (Дао-инь яншен гун) с 2001 года; преподаю – с 2004 года; ученица доктора В.А. Бутримова, www.butrimov.ru/ (который, в свою очередь, является учеником Джана Гуанде daoyinyangshenggong.fr/a_zhang%20guang%20de.htm).
Старший инструктор центра Дао-инь и Тай-чи (Ростов-на-Дону).
Преподаю десять комплексов оздоровительного цигун Дао-инь Яншен Гун:
1) успокаивающий сердце и выравнивающий давление – шущиньпин-щейгун;
2) укрепляющий сердце и очищающий кровь;
3) укрепляющий кости и суставы – шу-зцинь джуа-гу гун;
4) укрепляющий связки и суставы;
5) комплекс для гармонизации работы желудка и укрепления селезенки – хэвэй-тиань-пигун (1-й);
6) комплекс для гармонизации работы желудка и укрепления селезенки – хэвэй-тиань-пигун (2-й);
7) искусство по поддержанию ци и укреплению легких – и-чи-ян-фэй-гун;
8) комплекс из 9 форм для укрепления тела и лёгких – и-шень-цзюй-дуань-цзинь;
9) комплекс для укрепления почек и мочеполовой системы в целом;
10) комплекс, укрепляющий здоровье и продлевающий жизнь – дао-инь бао-цзан гун;

===
Специальный комплекс для восстановления и укрепления позвоночника, разработанный доктором Бутримовым;
Комплекс «8 кусков парчи» – Бадуань Цзин;
Канон преобразования мышц и связок – И Цзинь Цзин;
Комплекс Хуа То «Игры пяти зверей» – У Цинь Си.
Тайцзи-цюань, стиль Ян, 24 формы;
Тайцзи-чжан, 37 форм;
Специальные знания по медитативным практикам.

(Вот здесь написано то же самое: www.yoga-light.ru/teacher.php?id=88)

О йога-центре
У них очень уютно и хорошо.
Два зала, раздевалки, души-туалеты, чайная комната.
Ну вообще, мне очень понравилось.
Занятия проходят в понедельник вечером, вторник и четверг утром.
Если вдруг найдутся желающие на выходные, свободное время там есть — полагаю, можно договориться.

О цигун
Цигун (кит. трад. 氣功, упр. 气功, пиньинь qìgōng) — одно из направлений в философии и культуре Китая. Считает энергию, Ци, главной жизненной силой человека. Учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях. (с) Википедия

То, чего можно добиться с помощью занятий со мной
Укрепление сердечно-сосудистой системы, выравнивание давления;
успокоение и гармонизация нервной системы;
стабилизация гормональной сферы;
положительное воздействие на дыхательную систему;
оздоровление ЖКТ и мочеполовой системы;
восстановление при хронических заболеваниях позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
укрепление иммунитета;
омоложение и похудание.

UPD. Открылась группа выходного дня!
В субботу с 16.45!
Приглашаю всех, кому в будни было неудобно! )))