Занятия цигун

[Дилетант]

Производится набор в группу цигун Даоинь Яншен Гун.
Расписание занятий
Среда, пятница 19.00-20.00 (ул. Покровка, 27. М. Чистые пруды, Тургеневская, Сретенский Бульвар, Курская, Красные ворота, Китай-город).

Обо мне можно прочитать на моем сайте.
Там же схема проезда/прохода и много другой полезной информации.
Для тех, кому не хочется читать много, скажу в двух словах, что есть цигун для меня, и, в принципе, для тех учеников, которым наши занятия оказались полезными и интересными.
Первое, и самое основное, что приходит раньше всех оздоровительных и иных телесных эффектов, — это расслабление психики. И чем лучше человек умеет быть сосредоточенным, тем этот эффект заметнее.
Второе, и собственно, главное для многих — комплексное воздействие на организм. С одной стороны, упражнения физически довольно просты (их главная особенность заключается в том, что для каждого уровня подготовленности они имеют разное содержание, и новичкам их делать легко, а старичкам — куда сложнее); а с другой стороны за счет концентрации внимания и некоторых других аспектов, дающих синергетический эффект, — происходит улучшение самочувствия и настроения.
Ну и третье — все 9 комплексов цигун и три дополнительных комплекса, которые мы практикуем, воздействуют на позвоночник. Кроме того, мы делаем упражнения из авторского комплекса доктора Бутримова (моего сенсея) для позвоночника. Все эти комплексы разработаны таким образом, что они укрепляют мышечный каркас позвоночника, воздействуют на шейный, грудной и поясничный отделы, оздоравливают позвоночник, улучшают гибкость, оказывают лечебное воздействие при остеохондрозе, протрузиях и т.д.
О профилактическом эффекте не говорю за самоочевидностью.

Это были очень прозаические описания воздействия цигун на здоровье и качество жизни.
А романтических у меня — целая книга. Вот

Но лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Поэтому приглашаю на занятия!

---

По тегу "цигун" в дневнике можно найти еще некоторую информацию.

@темы: Цигун

Comments

[Gato Grande]

Дилетант, я конечно не могу поучаствовать, но мне свё равно интерсно, что занчит Даоинь Яншен Гун?

[Дилетант]

Gato Grande, даоинь — это практически синоним цигун, точнее одно из его названий. Но если иероглифы ци гун (очень грубо) переводятся как дыхание (энергия) и работа, то даоинь — это ведение и привлечение.
Двигаясь определенным образом, используя дыхательные практики, массаж и медитацию, энергию водят по телу, и таким образом, она начинает течь привольно )) На самом деле по китайским медицинским канонам любая болезнь — это застой ци. А такими движениями мы устраняем застой, открываем меридианы и прочищаем все свои каналы.
При этом совершенно не обязательно погружаться в это с головой. Конечно, это приветствуется. Но эффект, пусть не такой полный, будет достигнут и без того, — только при правильном и вдумчивом выполнении комплексов.
А яншен обозначает взращивание жизни. Соответственно, яншен гун — работа по взращиванию жизни ))
Это перевод.
А наполнение его содержанием можно посмотреть у моего сенсея:
www.butrimov.ru/eastern-practices/tao-yin-yansh...
Это, вестимо, одна из многих трактовок этих терминов. Но о терминах не спорят, о них договариваются ))

[Gato Grande]

Дилетант, спасибо, познавательно.
как же современные-то китайцы дошли до жизни такой? (((

[Дилетант]

Gato Grande, это ты про что? До какой они жизни дошли? В смысле, где былое величие?

[Gato Grande]

Дилетант, ну да, o духовном величии.
они превратились в таких мелких меркантильных кю

[Дилетант]

Gato Grande, я думаю, всё из-за перенаселения (
Их всегда было так много, что как бы не было культа человека - на государственном уровне. Не было понятия самоценности человеческой жизни. Вырезать полстраны в очередной войне — вполне легко...
Вот как-то видимо это всё не способствовало. Хотя из меня историк более чем средний... И мыслитель (гуманитарный) тоже...
Но да, я вообще часто тоже нечто похожее думаю... ))
Может, коммунизм их таки доконал...

[Tanuki]

Дилетант, не доконал))). и они не превращались в мелких меркантильных кю. когда после японской эпической литературы я взялся за "Троецарствие", я бился головой о стены - юный был и впечатлительный - от того, насколько вся эта военно-политическая эпопея - история подлости. но это не подлость и не продажность. это просто отсутствие гуманистической и героической идей. и сосредоточенность на человеческом, а не на человеке, в разных учениях. если бы китайцы всегда были приличными людьми, им не понадобился бы Конфуций. а так они с этим самым, с мелочностью и меркантильностью, всю историю государства борются на уровне философий. сорри за развесистый коммент.

у меня организационный вопрос был. я тут сходил на сайт, нашел неожиданно для себя группу на Калужской дневную с довольно удобным временем. а вот могу ли я в процессе лечения интерферонами посещать занятия? скажем, классический массаж с лечением интерферонами не сочетается. и еще ряд телесных практик. и еще - можно ли посещать не каждое занятие? потому что чувствую я себя более чем средне и не каждый день могу подняться.

[Дилетант]

Tanuki,

сорри за развесистый коммент.

Таки тут и в десять раз больше слов не хватит, чтобы всё это хоть как-то адекватно описать...

если бы китайцы всегда были приличными людьми, им не понадобился бы Конфуций.

Одно из самых моих великих жизненных достижений, которое чуть не стоило вылета из университета — это большой доклад на семинаре по философии. На меня наложили епитимью за плохое поведение и заставили на всю пару сделать обзор какого-то (апрельского) пленума ЦК КПСС "О чистом и честном облике партийца".
Самого "Лунь юй" у меня тогда не было, но была книга академика Абаева, где про это было очень хорошо написано с обилием цитат. И вот, я взяла пленум... взяла Конфуция... И стала сличать по абзацам партийца с благородным мужем. Обнаружилось полное тождество. Забавная была штука. Ни одно мое последующее выступление не слушали столь внимательно))

Про остальное сейчас в личку напишу.

[Tanuki]

Дилетант, о. это феерично и прекрасно. а книжку Абаева я помню, у Абаева все книжки хороши, детальны и с цитатами.

[Дилетант]

Tanuki,

у Абаева все книжки хороши, детальны и с цитатами.

о, да!

[Старушка]

Дилетант, на сайте не нашла - а сколько стоят занятия?

[Дилетант]

Старушка, да на сайте и нет.... Я пока еще в раздумьях... Утренние занятия стоят 400 руб. (часовое занятие), но там я за помещение не плачу... Планирую 450, — по крайней мере в качестве рекламного хода)) Но думаю, цена такой и останется — не хочу сильно задирать...
Понимаю, что по крайней мере на первых порах это убыточное предприятие... )

[Старушка]

Дилетант, а какая нужна экипировка? И есть ли противопоказания?

[Дилетант]

Старушка, экипировка - свободная одежда (спортивная или около того и лучше натуральная) и носки на ноги.
Противопоказания — любые заболевания в острой форме. Ну а дальше уже отдельно нужно уточнять — всё остальное корректируется. )
Приходите!
Завтра по поводу открытия занятие бесплатно (почти бесплатно - оплатим аренду зала в складчину — пока нас двое: я и мой муж, как самый верный ученик))

[Старушка]

Приду. Попробую. Спасибо.
Раздевалка есть?
А коврик нужен?
Меня зовут Ольга.

[Дилетант]

Здорово!
Очень приятно! ))
Меня зовут Людмила))
Раздевалки нет, за это нам предоставляют 15 мин до занятия и 15 мин после на переодевание. Там внутри ездящие туда-сюда шторы, поэтому как-то уединиться мальчикам и девочкам будет не проблема. Для перемещения внутри этого здания (сам Боткин там ходил, как мне беззастенчиво соврали)) есть много тапочек. Коврик не нужен.
Если что, можно встретиться где-то по дороге.
Если сами пойдете, вам нужно в 19-й кабинет. Охранник пускает всех, но он должен открыть дверь, для этого ему надо сообщить, куда вы идете. Желательно где-то от 18.45 до 19.00 прибыть. Я надеюсь прийти чуть пораньше.
Мой телефон запишите на всякий случай! (8 915 373 41 05)

[Старушка]

Я попробую сама найти-дойти до здания, если потеряюсь - позвоню обязательно. Телефон свой сейчас напишу в личку.